최근 건강정보 프로그램 등을 통해 알려져 타트체리 제품의 수요가 급증했지만 건강기능식품은 아닌데도 불구하고 질병 예방 또는 치료에 효과가 있는 것으로 알고 계시는 분들이 많아요. 그렇지만 타트체리에는 건강에 유익한 영양 성분들이 다양하게 함유되어 있어요. 특히 타트체리에는 천연 멜라토닌이 함유돼 있어 건강에 아주 유익하지요. 코로나 이후로 불면증 환자의 비율이 상당히 증가했다고 하는데 수면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌이 풍부하다고 알려져 있는 타트체리. 이제부터 타트체리에 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 타트체리 효능 10가지 1. 불면증 개선 나이가 들면 들수록 잠이 잘 안 오고, 잠을 조금만 자는 경우에는 멜라토닌 성분이 점점 부족해지기 때문입니다. 멜라토닌은 생체 리듬을 잘 조절해줘서 자연스럽게 수면에 드는 효과를 말합니다. 이 멜라토닌은 아쉽게도 나이 들수록 점점 줄어드는데요. 멜라토닌은 20대가 제일 많이 생기고, 40대부터 급격히 줄어드는데 40대는 20대의 절반밖에 안 생기고, 60대는 20대의 20%밖에 안 생길 정도로 나이 들수록 기하급수적으로 떨어집니다. 타트체리에는 멜라토닌이라는 성분이 많이 함유되어 있으며, 성분은 마늘의 20배 이상, 키위의 600배 이상이라고 할 만큼 많습니다. 멜라토닌의 성분은 우리가 자기 전에 제일 많이 생산되는 성분으로 30대 이상이 되면 점차 줄어드므로, 멜라토닌 성분이 부족하면 불면증에 시달릴 수 있는데 타트체리를 매일 먹어주면 멜라토닌이 잠을 자는 것에 대한 수면 질까지 높이고 멜라토닌은 우리 체내 속 암세포를 제거하는 데에도 도움을 주기도 합니다. 타트체리에는 멜라토닌 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 기존의 사람의 뇌에서 분비가 되는 성분으로 사람의 신경을 안정시켜주어 불면증같이 잠에 못드시는 분들에게 많은 도움이 됩니다. 미국 루이지애나 주립대학의 연구팀에서는 타트체리를 섭취했을 때 약 84분가량 수면시간이 연장되며 그 효율도 크게 증가했다고 발표한 바...